Сауна "САКУРА"

Сауна «САКУРА»

Интересное о саунах:
• Сауны мира
• Оригинальные сауны - мобильные варианты
• Сауна и здоровье
• Инфракрасные сауны: польза и вред
• Ирландская баня
• Инфрасоляные сауны
•   Смотреть все...

Сауна во время беременности

Баня, сауна, бассейн и другие водные процедуры всегда считались полезными для человека в любом состоянии и беременность не является исключением. Кстати, столь модные сейчас роды в воде берут начало в древних традициях, когда роды обычно проходили в бане. Причем раньше женщины рожали значительно чаще, десять и более раз в течение жизни не считалось чем-то особенным. Этот факт явно свидетельствует о пользе бани для беременных. Но, как говорится, во всём нужно знать меру!

На ранних сроках беременности следует воздержаться от высоких температур и перегрева организма, так как повышается риск выкидыша и неправильного развития плода. В первые три месяца беременности врачи рекомендуют воздержаться от посещения бани, особенно парной, а уже начиная со второго триместра, посещение бани становится безопасным и полезным.

Большое значение имеет и то, посещали ли вы сауну и баню до беременности. Если этого не было, и вы вдруг решили начать регулярно посещать баню, то это может быть вредным. Исключением является турецкий хамам, так как в нём вы можете просто не спешить, переходя из помещения в помещение, привыкая к температуре постепенно, и не доходя до высоких температур.

Польза бани для будущей мамы состоит в следущем:
- укрепляется иммунная система;
- улучшается кровообращение, в том числе и кровоснабжение плаценты;
- банные процедуры - хорошая тренировка для дыхательной системы;
- баня отлично снимает мышечное напряжение;
- предупреждается варикозное расширение вен, улучшается тонус стенок сосудов;
- водные процедуры препятствуют появлению отеков, растяжек при беременности;
- улучшается аппетит;
- посещение сауны помогает избавиться от головных болей и бессонницы.

При посещении бани во время беременности следует соблюдать слудующие простые правила:
- нельзя проводить массаж;
- нельзя злоупотреблять веником;
- нельзя ходить босиком и садиться на голую скамью, пользуйтесь для этого полотенцем или специальными подстилками;
- старайтесь больше пить;
- избегайте перегрева и резкого контраста температур;
- не ходите в баню сразу после еды.

Отдельно скажем о посещении сауны во время беременности. Финская сауна и японская сауны вполне допустимы, но с теми же ограничениями, что и баня. Отличие сауны от традиционной бани это сухой воздух, но реально финская сауна практически не отличается от русской бани. И финны точно так же когда-то рожали детей здесь, так как чище места просто не было.

Планирование беременности и сауна вполне совместимые понятия. Посещение сауны идет на пользу укреплению иммунитета и закаливанию, которые дают будущей маме тепло, пар и контрастный бассейн. Сауна во время беременности требует соблюдения всех тех же правил и учета противопоказаний, как и баня.

Особо внимательными нужно быть при посещении во время беременности инфракрасной сауны. В ней нагрев тела идет в условиях относительно прохладного воздуха (температура не выше 50 градусов). Перегреться в инфракрасной сауне можно легко и незаметно, поэтому будьте осторожны и засекайте время.

Баня, как обычная, так и турецкая, не представима без парной. Можно ли париться при беременности? Перегрев опасен на любом сроке беременности, но тепло и влажность парной в разумных пределах идут на пользу, обновляя организм и стимулируя его защитные силы. Париться при беременности можно при отсутствии противопоказаний, начиная со второго триместра, однако время в парной следует ограничить тремя-пятью минутами. И конечно, снова напомним, что если раньше вы не парились, то во время беременности начинать это делать не стоит.

И в заключение, не забывайте о сауне и после родов. Груднички, как правило, в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в бассейне - идеальная комбинация для мам и малышей. Наслаждайтесь походом в баню и сауну: это укрепит здоровье вас и ваших детей!

Фотографии всех номеров нашей сауны вы можете посмотреть в фотообзоре.

Адрес:
Нижний Новгород, ул. Минина,12

Телефон:
(831) 230-79-90

Электронная почта:
info@saunasakura.ru