Сауна "САКУРА"

Сауна «САКУРА»

Интересное о саунах:
• Сауны мира
• Оригинальные сауны - мобильные варианты
• Сауна и здоровье
• Инфракрасные сауны: польза и вред
• Ирландская баня
• Инфрасоляные сауны
•   Смотреть все...

Сауна для детей. Основные правила

Многие родители, особенно поклонники сауны, стараются как можно раньше приучить своих детей к этому виду отдыха. Они, по примеру финнов, начинают водить детей в сауну со второго месяца. Однако педиатры всё же склонны считать, что в таком возрасте это может принести вред здоровью ребенка и предлагают начинать посещение сауны, когда ребенок начинает ходить в детский сад, то есть в 2,5-3 года.

Начинать банные процедуры следует тогда, когда ребенок уже достаточно окреп и овладел общими двигательными приёмами, соответствующими его возрасту - бегает, прыгает, плавает, купается в горячей и холодной воде. Кроме того, для детей дошкольного возраста не рекомендуется посещение общей сауны, а лучше арендовать сауну только для себя или с небольшой группой родителей с маленькими детьми того же возраста.

Температура и длительность пребывания детей в сауне отличается от взрослых, так как дети нагреваются гораздо быстрее взрослых. Это связано с небольшой массой тела ребенка. Поэтому для малышей время пребывания в сауне должно составлять не более трех минут, а для детей дошкольного и младшего школьного возраста – не более 5 минут.

Особенно важно соблюдать при посещении сауны температурный режим, стараясь не допустить перегрева. Поэтому оптимальным местом в сауне для детей – внизу, на высоте не более 90 сантиметров от пола, где наиболее приемлемая температура воздуха 65 градусов.

Самым маленьким детям достаточно одного захода в сауну, для детей, которые уже ходят в детский сад, можно нагреваться в сауне и затем охлаждаться два раза, а школьникам – три. Время охлаждения должно быть таким же коротким, как и пребывание в сауне. Малышей можно охлаждать под душем на руках, при этом вода должна быть еле теплой, но ни в коем случае, не ледяной.

Посещение сауны для детей - это и развлечение, и профилактика заболеваний, и укрепление иммунитета. Также сауна способствует улучшению аппетита, имеет седативный эффект, в результате чего сон малыша будет спокойным и крепким. Дети, которые регулярно посещают сауну, гораздо реже переносят заболевания верхних дыхательных путей. А если они и болеют, то процесс выздоровления проходит быстрее и легче.

При всей полезности банных процедур не следует водить ребенка в сауну чаще одного раза в неделю. Посещение сауны – это дело добровольное. Если ваш ребёнок отказывается идти в сауну, капризничает или жалуется на плохое самочувствие, не нужно его заставлять и доказывать, что эта процедура очень полезная и нужная.

Фотографии всех номеров нашей сауны вы можете посмотреть в фотообзоре.

Адрес:
Нижний Новгород, ул. Минина,12

Телефон:
(831) 230-79-90

Электронная почта:
info@saunasakura.ru